伴着欢快的乐曲，数十名身着鲜艳民族服装的小学生，在操场上练习传统舞蹈——弦子舞。女生长袖翩翩，柔美含蓄；男生动作粗犷，奔放潇洒。
“头再高一点……胳膊摆起来……”指导老师朗加次措在一边不断大声提醒着。
这是记者日前在西藏自治区昌都市实验小学看到的情景。孩子们跳完一曲又一曲，兴头不减。
弦子，又称“谐”，是藏族特有的一种胡琴。弦子舞也常称为“弦子”，是在乐器弦子的伴奏下，集歌、舞、乐为一体的综合性藏族歌舞艺术，主要分布在西藏东部及云南、四川、青海等藏族聚居区。
表演时，男子拉弦子，女子舞彩袖，男子舞姿重在舞靴、跺脚，显示豪放粗犷之美，女子舞姿重在舞彩袖，突出轻柔舒展之美，深受当地群众喜爱。
四年级学生永噶曲珍长着大大的眼睛，脚步轻盈，身段协调，脸上一直洋溢着笑容，颇有“文艺范”。
跳舞的间隙，她告诉记者：“我喜欢弦子，从一年级就开始学了。跳舞让我感到快乐！”
四年级学生身着民族服饰练习昌都传统舞蹈——弦子（12月10日摄，摄影：田金文）
昌都市芒康县是弦子舞的重要发源地。芒康弦子历史悠久，流派众多，特色鲜明，2006年被列为国家级第一批非物质文化遗产名录。
“从2006年开始，我校就逐渐在学生中间推广弦子舞，最初只是在学校舞蹈队中推广，参加的人数较少。后来想参加的学生越来越多，我们就把弦子舞改编为课间操，让所有的学生都参与进来。”朗加次措说。
实验小学校长吴晓龙介绍，学校目前通过校舞蹈队（60人规模）、兴趣小组活动（400人规模）、课间操（2000多人规模）和队员活动课等方式来推广弦子舞，同时创编弦子舞教材，将弦子舞知识普及给辅导员和少先队员。
记者在实验小学的校史陈列馆看到，以弦子舞为主的学校舞蹈队多次外出参加各类比赛，并屡获奖项，具有一定的专业水准。
近年来，实验小学在重视文化课教学、加大信息化建设力度的同时，探索“特色+大众普及+阳光体育1小时+减负相结合”的第二课堂教学新模式，按不同年级分别形成书法、跳绳、弦子舞、足球、电脑绘画等特色教育，受到学生和家长的欢迎。
昌都市实验小学学生在跳弦子舞。（无人机12月10日摄，摄影：旦增尼玛曲珠）
在昌都市实验小学的教学楼外墙上，“红花向阳，舞动精彩”八个大字格外醒目。
实验小学党总支书记索拥说：“这八个字是我们的办学理念。精彩是学校最终的价值追求，既有学校传承传统民族文化的精彩，又有教师教书育人的精彩，还有学生全面发展的精彩。”
