班戈县隶属于西藏自治区那曲地区,因境内的湖泊班戈错而得名,地处藏北西部,位于藏北高原的纳木错、色林错两大湖之间。东与那曲县为邻,西与申扎县搭界,南与拉萨当雄县、日喀则南木林县相邻,北与双湖县和安多县相接;北边和东边分别与新疆维吾尔自治区和青海省接壤。